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ग्रीन टी पीने के 10 बड़े फायदे - green tea peene ke kya fayde hain


दोस्तों आज हम बात करेंगे green tea peene ke kya fayde hain ग्रीन टी के बारे में जब बात आती है फिटनेस और हेल्थ की तो ग्रीन टी का नाम लगभग हर किसी के जुबान पर आता है आज के समय में पूरी दुनिया ग्रीन टी को अपना रही है क्योंकि इससे होने वाले फायदे काफी चमत्कारी हैं तो दोस्तों अब देर किस बात की आइए जानते हैं की green tea peene ke kya fayde hain


green tea peene ke kya fayde hain in Hindi


1. Help in weight loss - ग्रीन टी से मोटापा कैसे कम करें


ग्रीन टी वेट लॉस में बहुत हैं यूज़फुल है इतने मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और मेटाबॉलिज्म को fast करता है और जिससे हमारे weight loss  में मदद मिलता है और इसमें मौजूद एक्टिव केमिकल वासा बनने वाले हार्मोन को कम करता है, और एक्सरसाइज के दौरान ग्रीन टी हमारे बॉडी के fat  को Reduce करता है दोस्तों ग्रीन टी के ऊपर हुए रिसर्च और स्टडीज पर पाया गया है की ग्रीन टी पीने से मीडियम स्पीड की एक्सरसाइज में fat oxlication बढ़ता है और जो कि हमें मोटापे से बचाता है और दोस्तों ग्रीन टी में मौजूद chemicals EGCG जादू का काम करता है ग्रीन टी से आपका मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है और हर समय आपका थोड़ा ना थोड़ा कैलोरी कम होते रहता है यहां तक कि जब आप सो रहे होते हैं 


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green tea peene ke kya fayde hain
green tea peene ke kya fayde hain


2. ग्रीन टी  नींबू डालकर पीने के फायदे 


दोस्तों अगर आपको अपना वजन कंट्रोल में करना है या फिर आपको फैट reduce करना है अपने body का तो आप नियमित रोजाना सुबह खाली पेट ग्रीन टी नींबू और शहद के साथ पीजिये


3. Helps to maintain oral health - मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है


दोस्तों green tea peene ke kya fayde hain और हमारे oral health पर इसका क्या पोजिटिव इफेक्ट पड़ता है आइए जानते हैं एक study के अनुसार जो लोग ग्रीन टी पीते हैं उनके मुंह में किसी प्रकार का इन्फेक्शन नहीं होता है ग्रीन टी पीने से दांतो का पीलापन कम होता है और ग्रीन टी एक प्रकार की हमारी मसूड़ों की बीमारी जिसको Peridental कहते हैं उसके इलाज में भी मदद करता है तो दोस्तों अगर आप रोजाना नियमित रूप से दो या तीन कप ग्रीन टी पिएंगे तो आप अपने मुंह में किसी भी इंफेक्शन से बच सकते हैं और साथ ही साथ आपके दांतों का पीलापन और मुंह से आने वाली दुर्गंध भी कम हो जाएगी


4. Green tea benefits in diabatis control - मधुमेह नियंत्रण में ग्रीन टी के लाभ


green tea benefits in hindi
green tea peene ke kya fayde hain


दोस्तों अब हम बात करेंगे ग्रीन टी के सबसे महत्वपूर्ण फायदों के बारे में ग्रीन टी पीने से डायबिटीज के कंट्रोल में हमें काफी मदद मिलती है ग्रीन टी हमारे बॉडी सेल्स को stimulus  प्रदान करता है जिससे वह गुलकोज को आसानी से डाइजेस्ट कर सकते हैं और friends ग्रीन टी में एक पॉलीफेनॉल नाम का केमिकल होता है जो कि हमारे बॉडी का ग्लूकोस लेवल को कंट्रोल करता है और यह ग्रीन टी पीने का क्या फायदा है वह ज्यादातर किस में type 2 diabetes कि पेशेंट में देखा गया है तो friends अगर आपको type 2 डायबिटीज है तो आप रोजाना दो से तीन कप ग्रीन टी का सेवन करके अपने डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं


5. Benefits in heart problem - हृदय रोग में लाभ


दोस्तों अगर हम ग्रीन टी का रेगुलर सेवन करते हैं तू हमारे बॉडी का कोलेस्ट्रॉल है वह कंट्रोल में रहता है ग्रीन टी हानिकारक कोलेस्ट्रोल जिससे हृदय रोग होने की आशंका रहती है उसके अस्तर को कम कर सकता है


6. Control Blood pressure - ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें


दोस्तों ग्रीन टी पीने से हमारा ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है ग्रीन टी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट सूजन को भी कम करके blood pressure कम करता है यहां तक कि ग्रीन टी हानिकारक कोलेस्ट्रोल को भी कम करता है जिससे हृदय से संबंधित सभी प्रकार की बीमारी कम होती है


7 .Reduce stress - तनाव कम करें


दोस्तों ग्रीन टी stress और तनाव को कम करने में मददगार होता है ग्रीन टी में मौजूद पॉलिफिनॉल्स 1 तरह के एंटी depression का प्रभाव उत्पन्न करता है और ग्रीन टी में मौजूद कैफीन Stress को कम करता है और हमारे दिमाग को रिलैक्स बनाता है


8. Improve mental health - मानसिक स्वास्थ्य में सुधार


दोस्तों ग्रीन टी मेंटल हेल्थ में बहुत ही लाभकारी है ग्रीन टी में कैफीन होता है लेकिन कॉफी से कम होता है


9. Prevents from cancer

ग्रीन टी कैंसर से  रोकथाम में भी मदद करता है


10. Slowdown Ageing process - धीमी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया


दोस्तों जैसे कि आप जान चुके हैं की green tea peene ke kya hain fayde लंबी उम्र उन्हीं फायदे में से एक है जैसा कि आप जानते हैं ग्रीन टी आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाकर कई तरह के बीमारियों से बचाता है इससे आपकी उम्र भी लंबी होती है


Conclusion My opinion

दोस्तों इस पोस्ट में हमने आपको बताया है कि green tea peene ke kya fayde hain और मुझे उम्मीद है कि यह पोस्ट आपको पसंद आया होगा अगर पसंद आया है तो अपने दोस्तों के पास शेयर कीजिए 

                                             धन्यवाद

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